Como usar o Runacci para registrar treinos e criar histórico
Use o Runacci para salvar atividades, acompanhar evolução e transformar treino em conteúdo.
Semana de prova: o que fazer quando já não dá para ganhar forma
Na última semana, o foco é chegar inteiro, confiante e descansado.
Como montar um calendário anual de corridas
Escolher provas com critério evita excesso e cria temporadas com objetivo.
Mulheres na maratona: presença, recordes e evolução
A evolução feminina na maratona mostra como oportunidade e performance caminham juntas.
Curiosidades da maratona: 42,195 km de história
Da distância oficial às multidões, a maratona é cheia de detalhes culturais.
Ruth Chepngetich: ritmo agressivo e recorde em Chicago
Chepngetich marcou a maratona feminina com um recorde histórico em Chicago.
Sifan Hassan: coragem tática e versatilidade absurda
Hassan mostrou que pista, rua, estratégia e coragem podem conviver na mesma atleta.
Tigst Assefa: velocidade feminina em nova escala
Assefa ajudou a empurrar os limites da maratona feminina moderna.
Sabastian Sawe: o nome do sub-2 oficial na maratona
Sawe entrou para a história ao baixar de duas horas em uma maratona oficial em 2026.
Kelvin Kiptum: a agressividade que mudou o limite da maratona
Kiptum marcou a história com 2:00:35 em Chicago e uma forma corajosa de correr.